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À Orsay, L'Atelier est un studio de Pilates qui propose des séances sur tapis et sur machines : Reformer, Chair et Springboard. Les appareils permettent de varier les appuis, les résistances et les mouvements.
Pilates sur tapis ou Reformer : que choisir ?
Le Pilates au sol mobilise surtout le poids du corps et le petit matériel. Les machines utilisent des ressorts et supports qui permettent d'ajuster l'assistance ou la résistance selon les exercices.
Un cours adapté à la pause déjeuner ?
Le studio propose un format Pilates Express de 40 minutes, utile pour intégrer une séance à une journée chargée. En 2026, des créneaux sont annoncés du lundi au dimanche, avec des plages plus courtes le week-end.
