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À Nîmes, NOVA Studio est entièrement consacré au Pilates Reformer et dispose de 11 machines. Les cours se déroulent en petits groupes, avec des coachs certifiés attentifs à la posture, à la respiration et à la progression de chacun.
Quel cours choisir ?
Le planning distingue plusieurs formats : Full Body pour un travail global, Flow pour la fluidité, Power pour une séance plus soutenue et Booty & Abs pour cibler davantage le centre et le bas du corps. Tous utilisent la résistance réglable du Reformer.
Quels bénéfices sont recherchés ?
La méthode vise le renforcement des muscles profonds, la posture, la mobilité et la souplesse, avec une intensité modulable selon le niveau. Le studio annonce les cours accessibles aux débutants comme aux pratiquants réguliers.
Le petit truc en plus : NOVA associe le studio Reformer à un espace beauté, un coffee-shop et une boutique lifestyle, dans la même adresse rue Racine.
