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À Perpignan, OSA Studio est entièrement consacré au Pilates Reformer, rue du Castillet. Les séances durent 55 minutes et la méthode repose sur un chariot mobile avec ressorts ajustables, dont la résistance évolue selon le niveau et l’exercice.
Quels bénéfices sont recherchés ?
OSA met l’accent sur le renforcement des muscles profonds, la posture, la mobilité et la stabilité. Le travail combine précision du mouvement et respiration, avec une progression accessible aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants confirmés.
À savoir avant de venir
Les cours sont proposés le matin, le midi, le soir et le week-end selon le planning. Le studio a également structuré sa propre formation interne, encadrée par une kinésithérapeute, afin d’harmoniser les consignes données par les coachs.
Ce qui distingue OSA : des séances de 55 minutes et une méthode maison formalisée autour du Reformer.
