.jpg)
À La Rochelle, Sōma est un studio entièrement dédié au Pilates Reformer. Les cours se déroulent en petits groupes de 8 personnes maximum, avec des séances de 50 minutes et une progression organisée par niveaux et objectifs.
Quel cours choisir pour commencer ?
Les formats Fondation 1 et Fondation 2 servent à découvrir la machine, la respiration et les bases techniques avant de passer à des séances plus ciblées. Le planning propose ensuite notamment Sculpt, Core & Tone, Dynamic Fit avec jumpboard, Flow Trio ou Soft & Stretch.
À savoir avant de venir
Le studio conseille d’arriver 5 à 10 minutes avant le cours et de prévoir des chaussettes antidérapantes. Les séances sont encadrées par des coachs et la progression est pensée pour permettre de changer de format au fil de la pratique.
Ce qui distingue Sōma : une vraie logique de progression, du premier contact avec le Reformer jusqu’aux cours plus dynamiques ou ciblés.
