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À Paris, dans le 15e arrondissement, METHOD Lagree Studio propose des cours de renforcement musculaire sur Micro-Pro, une machine conçue pour les mouvements lents et contrôlés de la méthode Lagree. Le travail associe intensité musculaire et faible impact, avec une attention portée à la précision des gestes.
Comment se déroule une séance ?
Chaque cours dure 50 minutes. La pratique sollicite plusieurs groupes musculaires grâce à des enchaînements réalisés sur la machine, sous la conduite d'un coach. Le studio accueille aussi bien les personnes qui découvrent la méthode que les pratiquants réguliers.
Avant de venir
Pour un premier cours, il est conseillé d'arriver 15 minutes en avance afin de découvrir le fonctionnement de l'appareil. Des chaussettes antidérapantes sont obligatoires : les pieds nus et les chaussettes ordinaires ne sont pas admis. Une gourde est utile ; une fontaine à eau est disponible sur place.
Ce studio de la rue du Théâtre met l'accent sur un enseignement précis du Lagree et des séances consacrées au contrôle du mouvement.
